Informacje o kursie:

Ladies Latino to niesamowita zmysłowość, seksapil i ogromna gracja.

Dużo kobiecych ruchów, dużo pozytywnej energii i masa przyjemności.
Tańce latynoamerykańskie charakteryzuje się dużą rytmicznością, uczą prawidłowej postawy
ciała, płynności ruchów, ale też pewności siebie.
Wyzwalają olbrzymie dawki endorfin, które zapewniają świetne samopoczucie.
Na zajęciach dzięki elementom cha cha, rumby, salsy, samby
pokażemy Wam jak poczuć się dobrze we własnym ciele.

Przenieś się z nami w niesamowity świat latynoskich rytmów…

Informacje o kursie:

Salsa solo to zajęcia dedykowane wszystkim kobietom!

Latynoska muzyka pozwoli na nowo odkryć i poznać własne ciało. Kubańskie rytmy pozwolą
Wam zapomnieć o wszystkich problemach i troskach życia codziennego, przeniosą Was
w barwny świat porywającej muzyki i gorących rytmów.
Na zajęciach możesz być całkowicie sobą – bez makijażu, w dresach – tylko Ty i muzyka.
W gronie samych Pań będziesz czuła się swobodnie, nauczysz się jak kobieco poruszać
biodrami, wyglądać kusząco i seksownie a dodatkowo będziesz mogła zrzucić parę zbędnych
kilogramów i wysmuklić swoją sylwetkę.
Salsa solo to nie tylko taniec to przede wszystkim fantastyczna zabawa.

Zrób coś dla siebie i zapisz się na zajęcia!

SALSA SOLO – program kursu:

Poziom początkujący P1 (zajęcia 1 – 8)
Zajęcia dla pań, które nie miały jeszcze okazji zapoznać się z salsą. Nauka podstawowych kroków solowych salsy liniowej na 1 wzbogacona o elementy stylingu. Poszczególne elementy tańczone są osobno oraz łączone w krótkie układy. Dodatkowo nauka merengue oraz bachaty.

Kroki solowe: Suzy Q, Tres – tres, 4 – step, Półobrót, Obrót w prawo, Obrót w lewo, Pięta palce, Rondo, Wsteczny

Poziom początkujący P2 (zajęcia 9 – 16 )
Rozwijanie umiejętności zdobytych na poziomie P1. Wzbogacenie układów z poziomu P1 o nowe figury solowe oraz poznanie kilku bardziej skomplikowanych kombinacji salsowych.

Kroki solowe: 2/2, 6-step, Slide, Flair

Poziom średniozaawansowany S1 i S2
Na tym poziomie kładziony jest większy nacisk na technikę taneczną oraz właściwy dla salsy ruch ciała. Poznawane kroki solowe łączone są ze sobą na różne sposoby oraz wzbogacane bardziej zaawansowanym stylingiem.

Kroki solowe: Podwójny flair, Half swing, Hook turn, Obrót w prawo z hook turn, Hookstep, Mambo jazz

Po poziomie średniozaawansowanym zajęcia przybierają formę salsy styling. Są to zajęcia przeznaczone dla pań które ukończyły poziom S2 salsy solo lub S1 salsy w parach. Są też świetnym rozwinięciem umiejętności pań, które mają za sobą zaawansowany poziom Ladies Latino. Zajęcia są połączeniem form salsy styling, footwork-u oraz body movement – u.
Salsa solo to nie tylko taniec to przede wszystkim fantastyczna zabawa.

Zrób coś dla siebie i zapisz się na zajęcia!

Informacje o kursie tańca:

Zajęcia taneczne dedykowane kobietom!!!

Commercial Dance For Ladies to kurs tańca, który łączy w sobie elementy różnych technik tanecznych takich jak jazz, funky, hip hop i rytmy latynoskie.  Urozmaicone choreografie i energiczna muzyka potrafią porwać nawet najbardziej wymagające osoby. Kurs tańca, który dzięki swej wszechstronności pozwala spalać kalorie i jednocześnie kształtować mięśnie. Taniec wzmacnia określone partie ciała –  ramiona, mięśnie brzucha, uda. Zajęcia taneczne, które w codziennym, zabieganym życiu każda kobieta powinna mieć na stałe wpisane w grafik.

Po prostu nie możesz sobie tego odmówić!

Informacje o kursie:

Erotic Dance to zajęcia stworzone z myślą o kobietach.

To mieszanka najbardziej zmysłowych, tanecznych i odważnych ruchów połączona ze świetną zabawą.

Zmysłowe, kocie ruchy, wysokie obcasy i sposób poruszania, który pobudza męską wyobraźnię.

Na zajęciach wykorzystywane są rekwizyty.

Możesz być jak Marylin Monroe i Beyonce 😉

Informacje o kursie:

Sexy dance to zajęcia taneczne, które odkrywają sex-appeal, wydobywają kobiecość i pokazują jak pokochać swoje ciało.

Podczas treningu panie uczą się, jak się uwodzicielsko poruszać, nabywają pewności siebie i świetnie się bawią!

Sexy dance to również dobry sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i wymodelowanie sylwetki.

Możesz być pewna, że na tych zajęciach zatańczysz do muzyku, którą znasz i lubisz…

Sexy dance to zajęcia taneczne , które w codziennym, zabieganym życiu każda kobieta powinna mieć na stałe wpisane w grafik.

Informacje o kursie tańca:

Taniec brzucha – jego najważniejsze cechy to ruchy bioder, brzucha, biustu i ekspresyjne ruchy rąk. 

Taniec orientalny taniec nie posiada żadnych spisanych reguł. Jest sztuką żywą, która ciągle się rozwija i zmienia. Tańcząc belly dance nie ma się kompleksów. Trzeba czuć się w 100% kobietą, znać swoje ciało i dbać o nie. Trzeba też słuchać muzyki i dopasować ją do melodii ciała. Odpowiednia muzyka podczas zajęć z tańca brzucha to podstawa!

Taniec brzucha to emocje, zmysłowość i przyjemność

Ten styl tańca pozwala naokazywanie emocji w bardzo subtelny sposób. Wyrażanie siebie poprzez taniec…
Na tym kursie nauczycie się bazować na ruchach bioder i brzucha. Uwodzić spojrzeniem, przyciągać delikatnym ruchem.

Będziecie robić niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece. Warto podkreślić, że nawet osoba początkująca może opanować taniec brzucha w dość krótkim czasie i czerpać z niego pełnie przyjemności. W Akademii Tańca Sulewski przywiązujemy wielką wagę do wyboru kadru instruktorskiej. To właśnie dzięki pracy naszych trenerów będziecie mogły szybko zachwycać otoczenie swoimi umiejętnościami.

Taniec brzucha – belly dance to najbardziej kuszący styl taneczny, uczy świadomości ciała i psychiki, pozwala poznać możliwości swojego ciała.

Poczuj się jak arabska księżniczka… Do zobaczenia na najlepszych zajęciach z tańca brzucha w Warszawie.

Taniec brzucha a odchudzanie:

Belly dance to świetny sposób na odchudzanie. Ruchy wykonywane podczas tańca brzucha angażują wiele mięśni w naszym ciele, a to w widoczny sposób wpływa na wysmuklenie naszej sylwetki. Liczby mówią same za siebie – 70 kilogramowa tancerka podczas 50 minutowych zajęć  spali około 300 kcal.

Informacje o kursie:

Bachata solo to zajęcia dedykowane kobietom – bez względy na wiek i umiejętności taneczne, każda z Pań może tańczyć i kreować swój własny styl.

Taniec ten charakteryzuje się ogromną zmysłowością, gracją i sensualnością.

Podczas zajęć stopniowo poznajemy kroki taneczne i uczymy świadomości ciała. Poznajemy poprawny ruch głowy, bioder, stóp a także pokazujemy w jaki sposób pracować rękami i dłońmi, żeby móc czuć się niezwykle atrakcyjnie i kobieco.

Bachata to gorące pełne zmysłowości rytmy, które porwą Was w świat muzycznych doznań!!!

Warsztaty Taneczne Ladies Weekend Vol.10 i Vol.1💃🔥
DAJ SIĘ PORUSZYĆ…
#NOWYSEZON📣📣📣

3 INSTRUKTORÓW
3 GODZINY TAŃCA
3 STYLE TANECZNE

UWAGA, UWAGA W 2 LOKALIZACJACH!!!

28.09.19r.

Dominik Rudnicki – Sipajło – Latin Mix, godz. 16:00 – 17:00

Patrycja Klos – Zumba, godz. 17:00 – 18:00

Michael Stetsyuk – Latino, godz. 18:00 – 19:00

Ursynów, ul. Kabacki dukt 7, START 16:00!

Informacje o kursie:

Stretching to ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i oddechowe, którym towarzyszy relaksująca muzyka.

Podczas zajęć wykorzystuje się elementy pilatesu, a także niektóre figury zaczerpnięte z jogi.

Kurs ten proponujmy każdemu, niezależnie od wieku i umiejętności.

Zarówno osoby, które prowadzą siedzący tryb życia jak i ci, którzy spędzają sporo czasu na siłowni, potrzebują rozciągnięcia ciała i uelastycznienia mięśni.

Dzięki ćwiczeniom rozciągającym wysmukla się sylwetka, zwiększa ruchomość stawów a wszelkie bóle kręgosłupa odchodzą w niepamięć.

Zapraszamy!

Informacje o kursie:

Be lady balet to kurs tańca dedykowany wszystkim kobietom, bez względu na wiek i umiejętności taneczne.

To niezwykle kobieca mieszanka tańca klasycznego z elementami stretchingu, pilatesu i  jogi.

Kurs ten pomaga rozwinąć koordynację ruchową, ćwiczy błędnik, pomaga utrzymaniu prawidłowej postawy.

Dzięki oparciu zajęć o techniki tańca klasycznego wypracowywana jest smukła sylwetka i harmonia ruchów.

Ćwiczenia taneczne sprawiają, że ruchy stają się bardziej wdzięczne i kobiece.

Informacje o kursie:

Jazz to styl tańca, który doskonale łączy ze sobą elementy tańca klasycznego z figurami akrobatycznymi. Taniec ten wymaga sprawności całego ciała oraz dużej systematyczności w treningach. To piękne choreografie, które ukazują wielką pasję, namiętność i miłość jaką daje taniec.

Informacje o kursie:

Zumba to niezwykle energetyczne połączenie tańców latynoamerykańskich z elementami fitnessowymi. To technika, którą pokochać można od pierwszego kroku. Zumba to cykl choreografii, które tańczone do muzyki latynoskiej pozwalają na wzmocnienie wszystkich partii ciała. Dodatkowo zajęcia pomagają przezwyciężyć nieśmiałość a przede wszystkim  świetnie poprawiają samopoczucie. Daj się poruszyć!

Informacje o kursie:

Latin  Mix  to niesamowita zmysłowość, seksapil i ogromna gracja…

Dużo kobiecych ruchów, dużo pozytywnej energii i masa przyjemności.
Tańce latynoamerykańskie charakteryzuje się dużą rytmicznością, uczą prawidłowej postawy
ciała, płynności ruchów, ale też pewności siebie.
Wyzwalają olbrzymie dawki endorfin, które zapewniają świetne samopoczucie.
Na zajęciach dzięki elementom cha cha, rumby, salsy, samby
pokażemy Wam jak poczuć się dobrze we własnym ciele.

Przenieś się z nami w niesamowity świat latynoskich rytmów…

Informacja o kursie tańca:

Latin Aero to świetna zabawa!

Proste kroki taneczne, duża kombinacja ruchów i przede wszystkim mnóstwo pozytywnej energii przy dźwiękach muzyki latynoamerykańskiej.

Zajęcia, które łączą w sobie elementy tańca i aerobiku. Latin Areo przede wszystkim umożliwia
spalanie dużej ilości kalorii przy wspaniałej zabawie. Optymistyczny nastrój zajęć pozwala
odpocząć od problemów życia codziennego i nabrać energii przed kolejnym dniem.
Latin Areo wzmacnia serce, układ krwionośny oraz pobudza do działania. Czyli nauka tańca i nie tylko…
To zajęcia, które wpływają nie tylko na ciało ale również na ducha!

Świetna opcja dla wszystkich zapracowanych, zestresowanych a także dla tych, którzy chcą aktywnie i miło spędzić czas.